春季护嗓小贴士

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春季护嗓小贴士

帖子 由 梦随峰飘 于 2008-02-28, 22:53

1、 春季天气干燥,注意室内空气质量,应保持室内空气流通;不要太干燥,夜间可于地面稍洒些水以保持空气湿润。

2、 和辣椒、烟酒说再见。想要有效护嗓,应注意忌口。首先要戒烟酒,因其既刺激咽喉又使机体功能受损。其次是忌辛辣食物,可多吃青菜、水果之类的食品,多饮温开水。

3、 春季注意保暖,晚上睡觉时卧室内温度不要太冷;早晨起床后要及时穿衣;清早出门或骑车应带上口罩,以防口鼻受干冷空气的刺激,患上咽喉炎等疾病

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