加州牛肉面蒜泥海带丝做法

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加州牛肉面蒜泥海带丝做法

帖子 由 Admin 于 2008-03-13, 08:51

原料:水发海带200克。调料:蒜泥10克,醋15克,酱油10克,盐0.5克,味精0.2克,香油3克。做法:把涨发好的海带洗净,切成细丝,加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。


注:海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘,胡萝卜素等营养物质,现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉硬化,降低血压。所含淀粉硫酸脂可降血脂,有益减肥,大蒜可降低血脂,降低血压,减少动脉硬化发病率。
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帖子 由 飘摇 于 2008-03-13, 09:48

我喜欢吃这个 学学
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飘摇
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